THỰC PHẨM - ĐỒ UỐNG

Hiện nay có rất nhiều F0 tự điều trị tại nhà do không phát sinh các triệu chứng quá nặng. Tuy nhiên, việc nhiễm Covid-19 cũng gây tình trạng suy dinh dưỡng, kéo theo đó là cơ thể mệt mỏi, suy giảm sức đề kháng và dễ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Chính vì vậy, việc bổ sung thực phẩm nhiều dinh dưỡng chính là “hàng rào” bảo vệ cho cơ thể bạn. Vậy các trường hợp điều trị F0 tại nhà cần bổ sung những thực phẩm gì?

Điều trị F0 tại nhà cần bổ sung những thực phẩm gì?

1. Tổng hợp các loại thực phẩm dành cho F0 điều trị tại nhà

Rất nhiều người dân hiện nay vẫn đang hoang mang khi không biết F0 nên ăn uống như thế nào. Theo thông tin của Bộ Y tế, để điều trị F0 tại nhà cần bổ sung các loại thực phẩm như sau:

1.1. Các loại trái cây và rau quả tươi sạch

Tiến sĩ Adrienne Youdim – thuộc chuyên ngành dinh dưỡng của Hoa Kỳ từng chia sẻ rằng: đối với các trường hợp điều trị F0 tại nhà cần phải bố sung nhiều trái cây và rau quả tươi xanh vào các bữa ăn. Bởi chúng chứa rất nhiều vitamin A, C, magie, kẽm,… cùng nhiều khoáng chất khác.

1.2. Các loại thực phẩm giàu Omega-3

Bổ sung các thực phẩm có axit béo omega-3 sẽ giúp F0 tăng khả năng miễn dịch, giúp F0 rút ngắn thời gian khỏi bệnh. Omega-3 có trong các loại cá, dầu ô-liu,…

1.3. Bổ sung các loại thực phẩm giàu Prebiotic

F0 nên bổ sung các thực phẩm giàu Prebiotic như: lúa mạch, hành tây, tỏi, yến mạch, măng tây, chuối,… Bổ sung các loại thực phẩm này sẽ giúp F0 cân bằng hệ vi sinh đường ruột và cải thiện chức năng miễn dịch cho cơ thể.

1.4. Bổ sung nước cho cơ thể

Một số loại nước mà các F0 cần bổ sung gồm có: nước dừa, nước ép trái cây, các loại trà thảo mộc, nước chanh gừng mật ong,… Ngoài ra, F0 vẫn cần bổ sung lượng nước khoáng hàng ngày, với chỉ tiêu là 2 lít/ ngày. Đặc biệt, các F0 nên tránh các đồ uống có gas, cồn như nước ngọt, bia, rượu hay cafe,…

2. Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm

Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho F0 thôi là chưa đủ mà còn cần phải tuân thủ về liều lượng và mức độ sử dụng vừa đủ. Một số điều mà F0 cần lưu ý là:

• Nên ăn những thức ăn nhẹ, dễ hấp thu như rau luộc, súp, cháo,…
• Không nên chế biến đồ ăn quá kỹ như đồ chiên, đồ ăn chứa nhiều đường,…

Như vậy, ngoài việc sử dụng thuốc điều trị cho F0 tại nhà theo triệu chứng của bệnh nhân thì cách điều trị bằng việc bổ sung nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng cũng quan trọng không kém. Hy vọng với các thông tin bổ ích trong bài viết này, sẽ giúp bạn đọc có thêm nhiều kiến thức bổ ích đề phòng chống dịch Covid hiệu quả.

>>> Xem thêm: TOP phần mềm quản trị doanh nghiệp hiệu quả – dễ sử dụng.