THỰC PHẨM - ĐỒ UỐNG

Mùa hè tại Việt Nam thường rất khắc nghiệt, có những lúc đợt nắng nóng cao điểm, nhiệt độ có thể lên tới 38 – 40 độ. Đặc biệt, kết hợp với hiệu ứng đô thị lại càng khiến nhiệt độ ngoài trời trở nên oi bức và khó chịu. Chính vì thế, người dân luôn ưu tiên sử dụng các thực phẩm mùa hè giúp giải nhiệt cơ thể trong cái nắng mùa hè. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về 3 loại thực phẩm có thể giúp bạn giải nhiệt hiệu quả tức thì nhé!

TOP 3 loại thực phẩm mùa hè giúp giải nhiệt cơ thể 

Thông thường các loại thực phẩm có thể giải nhiệt cho cơ thể là trái cây. Tuy nhiên cũng có loại trái cây mang tính nóng khiến người dùng bị nóng trong hoặc nổi mụn. Vì vậy, bạn nên sử dụng 3 loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể dưới đây:

Cam – Trái cây giải nhiệt mùa hè

Đây là loại trái cây đã quá quen thuộc với chúng ta, nó còn được thay thế nước uống hàng ngày. Theo các chuyên gia cho biết, trái cam có chứa hàm lượng kali rất cao. Đây là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người vào mùa hè. Bởi hàm lượng kali thường bị mất đi khi cơ thể đổ mồ hôi. Và dẫn đến nguy cơ bị chuột rút ở cơ bắp.

TOP 3 loại thực phẩm mùa hè giúp giải nhiệt cơ thể

Ngoài ra, trong quả cam còn chứa 80% là nước. Điều này sẽ giúp cho cơ thể thu nạp thêm lượng nước cần thiết. Đặc biệt là trong cái nắng nóng, oi bức của mùa hè. Chính vì vậy, trái cam là một trong những thực phẩm thiết yếu cho cơ thể con người. Cũng như là thực phẩm giải nhiệt hiệu quả trong cái nắng mùa hè.

Đậu phụ – Thực phẩm giải nhiệt hiệu quả

Đây là một món thực phẩm dễ tìm kiếm và dễ chế biến nhất. Người dùng có thể chế biến thành các món ăn đơn giản như: đậu phụ rán, hấp, sốt, nhồi thịt,… Bên cạnh việc chế biến ra nhiều món ăn hấp dẫn giúp giải nhiệt cho mùa hè nóng bức thì đậu phụ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Một số lợi ích như nhuận tràng, giải độc, bổ trùng,…. Với thực phẩm được chiết xuất từ đậu nành tự nhiên, có tính mát. Người dùng nên lựa chọn và cho vào thực đơn hàng ngày của gia đình.

>>> Xem thêm: Những thực phẩm tốt cho phổi cần bổ sung cho mùa dịch.

Sắn dây – Đồ uống giúp giải nhiệt cơ thể

Sắn dây là món đồ uống giải khát được mọi người ưa thích trong mùa hè. Nó có vị ngọt thanh mát, có công năng giải nhiệt hiệu quả. Đặc biệt, sắn dây chứa nhiều chất isoflavone, giúp cơ thể con người tăng cường máu lên não, làm hạ huyết áp rất tốt. Bên cạnh đó, sắn dây còn có tác dụng chữa lành các bệnh thường gặp như cảm mạo, phát sốt, ban sởi, nóng trong, mụn nhọt.

Trên đây là 3 loại thực phẩm mùa hè giúp giải nhiệt cơ thể đang được đông đảo người dân lựa chọn. Với các lợi ích nổi trội từ các thực phẩm trên sẽ giúp bạn lựa chọn dễ dàng hơn. Bạn đọc hãy tham khảo và áp dụng ngay cho gia đình mình trong mùa hè sắp tới ngay nhé.

>>> Xem thêm: Thế nào là quản lý bán lẻ đúng cách và hiệu quả nhất.